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Consejos para prevenir el dolor de espalda

Consejos para prevenir el dolor de espalda

Consejos para prevenir el dolor de espalda. Desde el Instituto Avanzado de Columna(IAC), somos conscientes de que el dolor de espalda es una de las dolencias más comunes que afectan a la población mundial. A menudo, este malestar puede prevenirse con medidas sencillas y hábitos saludables. Por ello, queremos compartir contigo una serie de consejos […]

Causas de la ciática: Comprendiendo y tratando el dolor

Causas de la ciática: Comprendiendo y tratando el dolor

Causas de la ciática: Comprendiendo y tratando el dolor. El dolor ciático es una dolencia común que puede afectar la calidad de vida de quien lo padece. En el Instituto Avanzado de la Columna (IAC), nos dedicamos a explorar sus causas y proponer soluciones efectivas para aliviar esta afección.En este blog, explicaremos qué provoca la […]

Consejos para evitar dolores y problemas de espalda en estudiantes

dolor espalda estudiantes

La espalda es una parte fundamental de nuestro cuerpo y mantenerla sana es esencial para llevar una vida activa y sin limitaciones. En particular, los estudiantes suelen pasar largas horas sentados estudiando o utilizando dispositivos electrónicos, lo que puede dar lugar a dolores y problemas de espalda. En este artículo, te brindaremos consejos prácticos para […]

Cómo evitar dolores de espalda al nadar

dolor espalda natacion

Cómo evitar dolores de espalda a la hora de nadar. La natación es un deporte de bajo impacto que ofrece numerosos beneficios para la salud y la columna vertebral, y el verano es la temporada perfecta para disfrutar y refrescarse en el agua. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar dolores de espalda mientras nadan, lo […]

El dolor de espalda durante el embarazo

mujer con dolor de espalda durante el embarazo IAC

Es bastante común que las mujeres embarazadas experimenten dolores de espalda, especialmente en el tercer trimestre de gestación, lo que puede llevarlas a buscar ayuda médica especializada. No obstante, aunque esto sea algo frecuente, es importante abordarlo para mejorar el bienestar y el estado de ánimo de la futura madre. En este artículo te explicamos […]

Porteo ergonómico y no sufrir dolor de espalda

porteo ergonómico

El porteo ergonómico es una forma segura y cómoda de llevar a un bebé o niño pequeño en una mochila portabebés. La idea es distribuir el peso del bebé de manera equilibrada en la espalda y los hombros del padre o de la madre, para evitar problemas de dolor en la espalda o en los […]

Cervicalgia o dolor cervical, causas y tratamientos

cervicalgia

En general, todo el mundo ha tenido alguna vez ese famoso “dolor de cuello” que muchas veces desconocemos su verdadero nombre. Y es que los dolores en la zona cervical de la columna son de los más extendidos entre la población, ya que habitualmente se generan como consecuencia de malas posturas o movimientos. Como resulta […]

Conoce los tipos de dolores de espalda

tipos de dolor de espalda

Si alguna vez has experimentado algún tipo de dolor de espalda, no eres el único. Esta dolencia, sobre todo el dolor lumbar, es una de las causas más comunes de dolor, además de una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. Hoy desde el Instituto Avanzado de la columna, analizaremos los diferentes […]

Dolor de espalda y colchones

mujer durmiendo en cama

Llega el verano, y muchos de nosotros estamos esperando ese momento en el que hacemos las maletas y nos desplazamos a algún lugar para iniciar un periodo de merecido descanso. Pensamos que vamos a descansar más, cuidarnos mejor, y por lo tanto que esas molestias que tenemos en la espalda, debidas a una vida sedentaria […]

El dolor de espalda y teletrabajo

hombre joven en estudio teletrabajando con ordenador

El dolor de espalda es un problema cada vez más frecuente en la sociedad actual. El sedentarismo y la falta de actividad física es una de las causas más frecuentes del dolor lumbar. Hay que tener en cuenta que más del 80% de las molestias lumbares no están relacionadas con ningún tipo de alteración estructural […]

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