Ejercicios recomendados por IAC para mantener una columna fuerte y flexible
En el Instituto Avanzado de Columna (IAC), comprendemos la importancia de una columna vertebral saludable. Una espalda fuerte y flexible no solo es clave para realizar nuestras actividades diarias sin dolor, sino que también es esencial para una calidad de vida óptima. Por ello, desde IAC, queremos compartir una serie de ejercicios recomendados tanto para […]
7 beneficios del yoga para la espalda
Si hoy has practicado yoga, probablemente te sientas más relajado. Independientemente de tu nivel, si practicas regularmente, te sentirás mejor. En IAC nos preocupamos por la salud de tu columna, así que te vamos a contar algunos beneficios del yoga, del pilates y cómo prevenir lesiones de espalda. Esperamos que esta información te sea de […]
Correr puede ser muy bueno para la espalda
Correr es la forma más sencilla de hacer deporte, pero precisa de una técnica y puede producir efectos positivos o negativos según quién y cómo se practique.
Los beneficios del Yoga
El dolor lumbar crónico es una de las causas más frecuentes de visita al médico de Atención Primaria. En ocasiones, se debe a una hernia de disco o un problema degenerativo severo, pero en la mayoría de los casos se trata de un dolor lumbar crónico, sin una razón estructural clara, provocado por un conjunto de elementos que muchas […]
Los beneficios del yoga para los dolores de espalda
Durante los últimos años, múltiples estudios han demostrado que la practica de esta disciplina ancestral resulta de gran utilidad para resolver los problemas de espalda.
