¿Cuál es la mejor postura para sentarse? El Instituto Avanzado de Columna te recomienda la nueva postura para cuidar tu espalda
Sentarse con el tronco ligeramente reclinado entre 100° y 110° reduce la presión sobre los discos intervertebrales, disminuye el dolor lumbar, favorece la curvatura natural de la columna y permite mantenerse sentado con mayor comodidad. Esta postura es más saludable que la antigua recomendación de 90°, según estudios ergonómicos y la experiencia clínica del Instituto […]